Notícias

Em outubro, a Cáritas Diocesana de Coimbra abre ao público o serviço de Pilates Clínico no seu Centro Rainha Santa Isabel.

O método de Pilates Clínico consiste na realização de um conjunto de exercícios de solo adaptados ao indivíduo e respeitando os padrões normais de movimento, o que torna a modalidade segura e efetiva para a saúde. Uma prática regular desta modalidade contribui para a prevenção de patologias e aumenta a qualidade de vida.

Os exercícios têm como foco a estabilidade e o correto alinhamento postural (centralização), que coordenados com a respiração, alongamento e relaxamento, contribuem para um bem-estar geral. Além disso, promovem também a capacidade de concentração (consciencialização corporal), a coordenação motora e o alívio do stress.

 

Benefícios do Pilates Clínico:

• Fortalecimento muscular global;
• Aumento da flexibilidade muscular;
• Alinhamento corporal;
• Melhoria da respiração;
• Alívio do stress;
• Otimização da coordenação motora;
• Melhoria da consciência corporal.

 

A quem se destina:

O método é recomendado para todas idades, por ser seguro e com poucas contraindicações, uma vez que consiste num conjunto de exercícios terapêuticos adequados ao utente e às suas capacidades.

 

A partir de outubro, esta modalidade pode ser praticada no Centro Rainha Santa Isabel, em Coimbra, de segunda a sexta-feira, entre as 18h00 e as 20h00 (sessões de 45 minutos), sendo orientada por fisioterapeutas com formação específica de Pilates Clínico.

Esta é mais uma forma encontrada pela Cáritas de Coimbra de diversificar os seus serviços na área da promoção da saúde junto da comunidade.